Empatía, ¿te consideras una persona empática?

La empatía es esa capacidad que tenemos los seres humanos de percibir las emociones y pensamientos de los demás, establecida en el reconocimiento del otro como similar e identificándonos con sus experiencias. Por ello, es vital para la vida social.

Seguramente habrás escuchado este término, pues es muy conocido y utilizado de forma cotidiana, pero, ¿sabías que hay dos tipos de empatía? Así es, existe la empatía emocional y la empatía cognitiva. La primera, es aquella en la que se intenta conectar con la otra persona a través de su sentir, por una determinada situación por la que esté atravesando. Mientras que la segunda, hace referencia a buscar soluciones al problema que llevó a ese individuo a sentirse así. Sin embargo, la empatía cognitiva puede llegar a ser incómoda, puesto que hay personas que no están buscando una solución, sino que solo quieren ser escuchadas y comprendidas.

Personas colocando sus manos una sobre la otra, en señal de apoyo y empatía.
La empatía es un elemento clave para la vida social. Conoce los rasgos característicos de las personas empáticas.

Características de las personas empáticas

Las personas empáticas tienen características que resaltan su inteligencia emocional. Algunas de estas son:

  1. Saber escuchar: esto es fundamental. Saber escuchar permite establecer relaciones constructivas y enriquecedoras. Las personas empáticas siempre están dispuestas a escuchar al prójimo.
  2. Identificarse con el otro: esto les hace capaces de ponerse en el lugar del otro y entender lo que sienten, lo que les preocupa o les causa alegría.
  3. Entender al otro: la empatía nos hace capaces de comprender sentimientos, emociones y expresiones del prójimo, pero además nos permite captar lo que manifiestan con sus gestos y comportamientos determinados.
  4. Ser respetuosos: en cuanto a las conductas, ideas y decisiones del otro individuo y su forma de afrontar la vida, aunque no estemos de acuerdo. El respeto es fundamental en la sociedad.
  5. Ser solidarios: una persona empática siempre tendrá ganas de socorrer al otro, sobre todo en un momento de necesidad. La empatía está relacionada con la sensibilidad.
  6. No juzgar: comprender las necesidades, sentimientos y problemas de otra persona, es muy importante, pero debemos hacerlo sin ser un juez en sus vidas. Es por ello que, antes de emitir un juicio, debes preguntarte: ¿mi opinión es verdaderamente algo que va a sumar?, ¿puedo ofrecer mi ayuda en vez de juzgar?
  7. Poseer una alta sensibilidad social: que permite adaptarse mejor a la sociedad, formando vínculos sinceros y sanos en diversas relaciones sociales. Además, suele facilitar las relaciones interpersonales, la negociación, la capacidad de persuasión, entre otros.
  8. Proponer soluciones que ayuden a la persona escuchada: debido a que la disposición para ayudar, puede favorecer el manejo y la resolución de conflictos.
  9. No ser pesimistas ni excesivamente positivistas: las personas empáticas tienen la capacidad de poder ejercer una influencia positiva en los demás, y hacerles ver que se puede salir adelante ante una determinada situación.
  10. Medir sus palabras para evitar herir al otro: las palabras tienen mucho poder. Una persona empática escoge muy bien sus palabras, piensa antes de hablar y evita hacer críticas, demeritar sentimientos y poner atención negativa en la persona, sin tomar en cuenta el problema o situación que se esté presentando.

Ejemplos de empatía

Algunos ejemplos muy sencillos de empatía, son los siguientes:

  • Alegrarse por los logros de un ser querido o amigo, y disfrutarlos con ellos.
  • Escuchar y darle importancia al problema o dificultad que alguien más tenga.
  • Ayudar a una persona discapacitada, que intenta cruzar al otro lado de la calle.
  • Respetar las ideas de otros compañeros en un trabajo de equipo.
  • Defender al prójimo, víctima de una injusticia.

Esperamos que esta información te haya resultado valiosa. Si gustas, déjanos tus comentarios y comparte, si consideras que puede serle de utilidad a alguien más. ¡Nos vemos en una próxima oportunidad!