Conoce qué es la espirulina y sus principales beneficios

Vaso con una bebida a base de espirulina, acompañado de recipientes y cucharas que también contienen espirulina en polvo.

Seguramente al escuchar el nombre de espirulina no lo asocias con nada. Hoy te estaré explicando qué es y para qué sirve, además, por qué suele ser usado, gracias a sus beneficiosos componentes para nuestra salud.  En la actualidad, la espirulina es utilizada como suplemento “mágico”, pues sus propiedades funcionales y dietéticas le vienen de … Leer más

La manzanilla y sus beneficios

Taza de té de manzanilla, con los flores a su lado.

La manzanilla es una de las hierbas empleadas por el ser humano, desde tiempo antiguo, para atender una diversidad de asuntos vinculados a la salud. Y hoy en día, su prestigio medicinal no ha sido mellado en modo alguno, sino que por el contrario, se hace más popular en todo el mundo. Muchas son las … Leer más

Conoce los beneficios de la canela

Imagen de canela en rama, y canela en polvo servida en pequeños platos.

La canela es una especia aromática ampliamente conocida y con gran variedad de árboles de canelo. Es originaria de Sri Lanka, y se cultiva en países como Birmania, Brasil, China e Indonesia, pero es consumida alrededor de todo el mundo. Tiene un increíble sabor y olor, pudiendo emplearse en rama o en polvo, como ingrediente … Leer más

Terapia de pareja: qué es y aspectos a considerar

Mujer y hombre sosteniendo un corazón, cada uno con una mano, a medida que este se va rompiendo por la mitad.

Las relaciones de pareja son bastante complejas. Es un ente en el que se debe mantener un equilibrio entre factores como el cariño, la intimidad, la pasión, el compromiso y la comunicación, lo que permitirá que a largo plazo, ambos miembros de la pareja enriquezcan sus vidas. Sin embargo, ninguna relación es perfecta, y pueden … Leer más

Empatía, ¿te consideras una persona empática?

Personas colocando sus manos una sobre la otra, en señal de apoyo y empatía.

La empatía es esa capacidad que tenemos los seres humanos de percibir las emociones y pensamientos de los demás, establecida en el reconocimiento del otro como similar e identificándonos con sus experiencias. Por ello, es vital para la vida social. Seguramente habrás escuchado este término, pues es muy conocido y utilizado de forma cotidiana, pero, … Leer más

Técnicas de relajación para evitar el estrés y mejorar tu calidad de vida

Mujer cerrando los ojos y aplicando técnicas de relajación.

Actualmente vivimos la vida tan acelerada, que desmejoramos nuestra calidad de vida. El constante estrés y la ansiedad hacen que caigamos en muchísimas preocupaciones, a tal punto de derrumbarnos, trayendo consigo, en el peor de los casos, la enfermedad. Sé que es difícil afrontar distintas situaciones, es inevitable “inquietarse” por algo, pero sí hay maneras … Leer más

Conoce los beneficios de la avena

Imagen de un plato con granos de avena y, a su lado, una rama con de la misma.

La avena puede ser una de las mejores aliadas para mantener una buena salud. ¿Sabías que tiene múltiples beneficios para nuestro organismo? ¡Aquí te los comentamos! La avena es una planta herbácea anual de la familia de las gramíneas, con cañas delgadas y flores en panoja radiada, que es cultivada para alimento. Es excelentemente rica … Leer más